女性であれば美脚という言葉にひかれる方は多いと思います！
そこで美脚になるためのトレーニングをご紹介します！
美脚に限らず美脚になりたいと思った方はウエストや二の腕なども気になると思います！
僕が度々お伝えしているのは脂肪は均等に燃えてスクワットがオススメとお伝えしています。
そしてこのスクワットの方法で美脚効果を上げることができます。
スクワット＝筋肉質な脚になる
この方程式は捨ててください。
そもそも女性は男性に比べてホルモンが少ないため筋肉で太くなることはハードに追い込まない限りありえません。
スクワットは引き締まった綺麗な脚を作り出します！
では、やり方をお伝えします。
フルスクワットです！
フルとはその名の通り膝を完全に屈曲させるトレーニングです！
膝の角度が深ければ深いほど美脚効果が向上するのでフルスクワットをぜひ取り組んでみてください！
