運動しているのに痩せない理由

運動を頑張っているのに中々痩せないことありませんか？

断食、１日１食といった食事を行っても脂肪が中々減らないこともあります。

では、なぜなのか？

ある行動が打ち消している可能性があります。

それは、座るという動作です！

家で座る時間が多い方は体を太りやすくしてしまいます！

長時間座るのは太りやすくなる他に頭の回転が悪くなり集中力が欠落してしまったり睡眠の質が低下します。

まずはご自身が何時間座っているのか把握するところから始めてみましょう！