細い人は実は無意識に習慣にしていることがあります。
痩せたい方、ダイエット中の方はこちらを参考にしてください！
１.食べ過ぎを後悔していない
食べ過ぎたら後悔ということ自体ストレスです。そのストレスが食欲を増やします。
2.自炊が多い
自炊は量をコントロールできるのでオススメです！
3.量ではなくバランスを考えている
たくさん食べたいという感情はそもそも太りやすくなります。質を考えて食事をします。
4.食事を楽しむ
ダイエット中食事は制限に気を取られてしまい楽しめていません。そうすると継続率は下がり痩せにくくなります。
スリムボディの方は実はこういったことを無意識に行っています。
痩せるためには意識してでも行ったほうがいいのでできていないと思った方はまずは意識してみましょう。
